2018.03.07 11:00今の主食はこれ主食といえば炭水化物。炭水化物は痩せるためには抜くのもありだけど(オススメはしませんが)ボディメイクには絶対必要。筋肉でメリハリをつけないとですからね！今の炭水化物のラインナップはこちら〜キヌア
2018.02.26 11:00恥を覚悟で写真掲載満足した時点で成長は止まる。下を見るのは簡単。成功する人は常に上を見ている。弱い自分だからこそ、毎日自分に言い聞かせている言葉。GOOD to GRATE やるなら頂点を目指す。もちろん今のカラダが良いとは思わないし満足なんかこれっぽちもしてないけど。毎日自分のカラダを見ては、実は結構落ち込んでいます。笑ただ、落ち込んでいては変わらないから【GOO...
2018.02.22 11:00減量期の記録更新は嬉しい！ブログ空いてしまいました。すみません。減量期はいくら筋肉を維持できていようと脂肪が減っていくので、やはりパワーは落ちてしまいます。パワーが落ちてしまうと、トレーニング自体の負荷が落ちてしまうのでなるべく扱う重量は落としたくないもので。カラダを成長させていくにはいかに高負荷を筋肉にかけ続けられるか。が重要だと思ってます💪なので、重量は落とせません！そんな中ス...
2018.02.19 11:00実は塩にこだわってたり。最近時間の都合で料理が全くできず。本当はしたいけど。10日ぶりくらいかな？料理できました！ずっとキヌアリゾットを作りたくてね。やっと作れましたよ(´∀｀*)
2018.02.17 11:00減量から2週間が経過！減量スタートからはや２週間が経過。食事も調整しながら日々を過ごしています。ただ、先日のバレンタインでケーキをがっつり食べてしまいました。(ちなみに今年は14個でした。ありがとうございます😊)
2018.02.14 11:00Leave a legacy人の死をもって何を思うのだろうか。ふと考えました。もし今死んだら？たったの27年間の人生を満足できたのだろうか。悲しんでくれる人はいるかもしれないけど、僕の死が誰かのためになるのだろうか。そんなことを考えました。それはある言葉に出会ったから。
2018.02.13 11:00腸の重要性！腸ってやっぱり大事なんだな〜て痛感！僕はデトックスで身体の調子がとにかく変わりました。デトックスと言っても【血管を若返らせて腸を元気にする】単純ですが、それがとてもじゃないけど大事でそれを実現できるのが極めて難しい。それを僕が愛用させていただいている製品は可能であり、100％天然ハーブの企業努力が素晴らしすぎる製品を愛用させてもらっています。詳しくはまたいつか♪( ´θ｀)ノ最近、巷でも腸活と...